Coach e preparador físico de modelos e musas, Eduardo Machado fez o seu primeiro ensaio sensual e revelou como mantém a boa forma.

“O segredo é não parar. Uma vez que você traça como meta conquistar o corpo sarado e viver com saúde, a dedicação é essencial. No começo é difícil, eu entendo. Mas com disciplina e força de vontade, quando sentir o corpo respondendo de maneira positiva, o meio do caminho será prazeroso”, revela.

                        Foto: Ricardo Sakai

Eduardo dá dicas para quem acha que está acima do peso e quer perder medidas para desfilar no carnaval, além de exibir a boa forma durante o verão.

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“O básico e saudável é comer de 3 em 3 horas, isso acelera o metabolismo celular e mantém o corpo em atividade, gastando mais e mais calorias, juntamente a um programa de treinamento bem elaborado. Cortar da dieta derivados de trigo, produtos industrializados e diminuir o consumo de carboidratos de alto índice glicêmico. A água é uma forte aliada, está livre”, aconselha o Coach.

                         Foto: Ricardo Sakai
                        Foto: Ricardo Sakai
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