Os dias de Carnaval são, para muitos, os mais esperados do ano. E muitas pessoas querem estar com o shape, pelo menos, um pouco mais sarado até lá. E claro também com bastante disposição para aguentar a maratona de blocos e desfiles. Seguindo as dicas da personal trainer Dri Ferraço é possível as duas coisas.
“É importante a combinação de exercícios para fortalecimento muscular, como por exemplo a musculação com exercícios aeróbicos”, ensina a musa fitness, que continua:
“Para fortalecimento muscular dar ênfase nos membros inferiores (quadril, coxas e panturrilhas), superiores (dorsais) e abdômen. Já os exercícios aeróbicos, caminhadas, bike, transport são uma boa pedida para se preparar para tantos dias de folia. Lembrando-se de que boas noites de sono, alimentação bem balanceada e muita hidratação também são fundamentais”.
Para mostrar que segue o que ensina, a beldade posou para um ensaio sensual e mostrou o corpo sarado.
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